Talleres de Respiración Consciente Continua
La respiración consciente continua es una forma rápida y segura de conectar con nuestras memorias celulares y conexión con el cuerpo físico.
Beneficios
El poder modular nuestro sistema autónomo, simpático y parasimpático nos permite ajustar nuestro estado físico y emocional a nuestras necesidades vitales.
Respirando lenta y profundamente por la nariz, activamos el sistema parasimpático
- Reduce el estrés
- Ajusta los niveles de cortisol
- Reduce el ritmo cardiaco
- Favorece el proceso de digestión y la asimilación de nutrientes
- Respirar por la nariz, mejora el descanso y la calidad del sueño
Este hábito favorece el correcto desarrollo de nuestros músculos y huesos faciales, evitando la deformación de la dentadura.
Respirando por la boca intensamente combinándolo con apneas activamos nuestro sistema simpático
- Favorece la activación a nivel cognitivo, te sientes más despierto y vital.
- Potencia nuestro sistema inmunitario, protegiéndonos de virus e infecciones.
- Mejora problemas de dificultad respiratoria como el asma o apneas del sueño.
- Mejora la capacidad de tolerancia al CO₂,
- Aumenta nuestra capacidad de producir energía (38 ATP)
Beneficios
La respiración produce un gran impacto sobre nuestras emociones y nos ofrece nuevas capacidades para comprendernos y gestionar mejor las situaciones de nuestro día a día de modo fácil y eficaz.
- Mejorar la concentración, la creatividad y el rendimiento cognitivo
- Mejora la seguridad y confianza en uno mismo
- Contribuye a una mente más tranquila, calmada y silenciosa
- Disminuye considerablemente los niveles de ansiedad y angustia que generan las situaciones que se viven día a día.
Consigue una conexió en cada mentoría, hace que pongas los pies de nuevo en la tierra y te da salida a lo que tú veias oscuro, sabiendo que es luz y es lugar seguro. Me ayudó a entender el motivo de muchas cosas y acciones en mi día a día por ese disco duro, todos esos patrones de mi subconsciente y me invitó a dejar de sobrevivir y a virir.
Es muy importante en este proceso a quien eliges para acompañarte en este camino y sin duda la elijo a ella.
Gracias Laura.
Muchas Gracias Laura por el fin de semana anterior, por tu comprensión y por las palabras que nos regalastes que nos dieron luz en ese momento.
Te llevo en mi corazón, eres pura fuerza y amor!! Un beso
Hola Laura, quiero darte las gracias otra vez. Llevamos años trabajando en la relación familiar y poco a poco hemos ido avanzando hasta alcanzar un buen equilibrio pero después de empezar el curso y especialmente en este ámbito.
Al hablar estos días contigo creo que hemos dado un paso de gigantes.
Hoy en la comida les he hablado del ejercicio que hemos hecho y han vuelto a salir a la superficie temas del pasado pero creo que ha sido muy sano, muy reparador y al final nos hemos fundido en un precioso abrazo los 3.
Asi que, quiero transmitirte que estoy muy feliz, que eres una persona muy bonita y contigo estoy pudiendo profundizar más en este tema tan importante. Muchas Gracias.
También quería comentar que por la mañana tuve una conversación con mi padre que me gustó mucho, pudimos conectar bastante y hablar de temas personales importantes para ambos y que nos contectan también.
Muy feliz !!! Muchas Gracias!!
Quería trasladarte la emoción que siento tras haber hecho el ejercicio de respiración consciente contigo.
Nunca había hecho algo así y esto está a otro nivel. Me he sentido liberada, con menos peso, más yo.
Esto es poderoso, muchísimas gracias una vez más.
Con todo mi amor!!
La experiencia con Laura fué muy clarificadora, en un espacio seguro y reencotrándote con tu niña interior sanas esos traumas que te impiden avanzar.
He pasado una semana maravillosa de paz y llanto inexplicable, de estar sola y en silencio.
Lo necesitaba mucho, he descubierto que hay muchas cosas del pasado que yo creía que estaban aceptadas y superadas pero no lo estaban para nada y parece que se van poniendo todas en fila delante de mi, poco a poco…
Solo quería darte las gracias de nuevo, ahora la palabra respirar tiene un significado mucho más grande para mi.
He tenido al gran suerte de poder disfrutar ayer del taller presencial de Respiración Consciente Continua impartido por Laura Ferreiro en Coruña.
Conecté con mis memorias celulares y conmigo. Fue increíble como Laura te va facilitando ese camino de conexión.
Te cuida durante el proceso y te va guiando hasta donde tú te permites llegar.
Me ha encantado y he llegado a profundidades mias no alcanzadas antes.
Os recomiendo totalmente esta expericiencia con ella!!
Gracias de corazón
Muchas gracias Laura, ha sido un precioso regalo.
Fue una gran liberación, no te imaginas lo agradecida que me siento de tenerte cerquita, poder ir a tus talleres y seguir creciendo.
Gracias, gracias, gracias.
Es mi segundo Taller de Respiración Consciente con Laura y ha sido muy potente para mi a nivel emocional.
El poder compartir mi experiencia y escuchar la de mis compañeros en un momento relax tomando algo o comiendo me parece muy enriquecedor.
Gracias a todos y a tí Laura por aparecer en mi camino.
Cada Taller es único, con emociones y sensaciones muy diferentes… cada vez vuelo más alto.
Para mi formar parte de una comunidad que no juzga y te abraza con tanto carió, lo es todo.
Gracias.
Este último Taller ha sido brutal, me impactó mucho para bien y sobre todo los abrazos es algo que me encantó el estar tanto en contacto unos con los otros y respetarse y quererse.
Muchas Gracias a todos, estoy deseando que llegue el próximo!!
Una Maravilla, superpositiva y liberada, no sé si más adelante se me moverá algo pero todo lo que se movió de momento es bueno.
Estoy feliz , contenta y agradecida por que me has sacado muchas cosas de adentro.
Un beso y abrazo Lau, Gracias
Este Taller ha sido muy potente y muy especial. Siento que realmente se han roto mas cadenas, sigo con esa sensación de ligereza que hace tanto tiempo que no tenía.
Me siento más centrada, activa y feliz.
Cada Taller trae un regalo diferente y precioso.
Mil gracias a ti y a todos los compañeros que lo hacen posible.
Me gustó mucho la experiencia, toda la energía que sentía.
Una sensación inexplicable, y ahora cuando puedo hago la respiración que me enseñaste.
Me siento muy bien, las 3h de Taller pasaron tan rápido que cómo dijiste, es como si se parara el tiempo.
Gracias por lo que aportas a todos con este taller.
La experiencia ha sido increible, tanto que ha vuelto a aparecer en mi vida algo que había aparcado en el olvido, mi diario!! Estos dias han sido un no parar…!!
Gracias Laura por ofrecerme esta oportunidad y por el fabuloso grupo de personas que lo forman.
Gracias
Enorme sesión con Laura Ferreiro.
El sentir evolución, gratitud en estado puro, la importancia de la respiración consciente para tomar sabias decisiones, pilar fundamental en trascender los retos que te pone la vida y la compañía de la familia es motivo suficiente para estar en estas noches….
Feliz descanso familia y vamos entre todos a remover los cimientos de Vistalegre.
Vaya pedazo de conexión, familia de todo corazón que cada martes pienso, esto es insuperable, ya voy a dejar de pensarlo porque cada martes es completamente diferente, no es mejor o peor, es un constante descubrimiento y de diferentes ámbitos.
He alucinado con Laura, se nota que esta mujer no habla por su boca, todo lo dice desde el corazón.
Familia de verdad que no tengo palabras para agradecer tantísimo valor, no se me ocurre nada que pedir porque creo que ya me lo habéis dado todo.
Gracias
Tengo que empezar este testimonio contando que yo le tenía mucho miedo al tema de la respiración.
No se porqué motivo, pensaba que me ahogaría , que no sería capaz de terminar el Taller, que lo pasaría mal, pero un día decidí callar la mente, atreverme a vivir esta experiencia…estaba claro que había muchas resistencias a autoconocerme.
Mi primer Taller fue alucinante, hermoso, muy facil gracias a la guía de Laura… al terminar sentí mucha felicidad, no se explicarlo… la respiración es para mi la herramienta que me ayuda a conocerme, a sentirme y también a liberar.
Super agradecida a Laura por escucharme, guiarme y acompañarme en este viaje que es la vida.